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NIVEL II

 

Este nivel está diseñado para apneísta con un nivel básico de experiencia en apnea. Tiene como objetivo resolver las lagunas existentes y perfeccionar las técnicas que se han estado entrenando tras el Nivel I, proponiendo ejercicios específicos de coordinación en el agua y resolución de problemas personales mejorando las capacidades de cada alumno. Se trabaja la eficiencia de la técnica y la mejora a la acuaticidad,  desarrollando una mejor condición de calma y autocontrol que ayudaran al apneísta a comprender sus límites y trabajar para ampliar su seguridad.

 

Además, en este curso se introducen técnicas de rescate, recuperación de víctimas y estrategias de acción en caso de emergencia.

 

En las clases teóricas trataremos lecciones de rescate, concentración y relajación, músculos y producción de energía, nutrición,  análisis biomecánico del aleteo, técnicas de respiración, entrenamiento específico de apnea, consejos y asesoramiento, la vida marina…

 

La parte práctica será en piscina y en mar, se realizaran nuevos ejercicios y se perfeccionaran los ejercicios ya enseñados. En el mar, pondremos en práctica todos los conceptos adquiridos en el aula y lo practicado en piscina adaptándonos al medio marino, tratando de fusionarnos en él, con un acondicionamiento psicológico fundamental para la seguridad y el rendimiento en el mar, consiguiendo optimizar nuestra apnea.

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