El nivel III es el nivel más avanzado, y requiere una formación y perfeccionamiento de la técnica. Está destinado a aquellos apneístas que deseen tener un control perfecto de su técnica y conocimientos. También está orientado a aquellos que quieran formarse como Asistentes de instructor.

Este Nivel II está diseñado para apneísta con un nivel básico de experiencia en apnea. Tiene como objetivo resolver las lagunas existentes y perfeccionar las técnicas que se han estado entrenando tras el Nivel I, proponiendo ejercicios específicos de coordinación en el agua y resolución de problemas personales mejorando las capacidades de cada alumno. Se trabaja la eficiencia de la técnica y la mejora a la acuaticidad,  desarrollando una mejor condición de calma y autocontrol que ayudaran al apneísta a comprender sus límites y trabajar para ampliar su seguridad.

Además, en este curso se introducen técnicas de rescate, recuperación de víctimas y estrategias de acción en caso de emergencia.

En las clases teóricas trataremos lecciones de rescate, concentración y relajación, músculos y producción de energía, nutrición,  análisis biomecánico del aleteo, técnicas de respiración, entrenamiento específico de apnea, consejos y asesoramiento, la vida marina…

La parte práctica será en piscina y en mar, se realizaran nuevos ejercicios y se perfeccionaran los ejercicios ya enseñados. En el mar, pondremos en práctica todos los conceptos adquiridos en el aula y lo practicado en piscina adaptándonos al medio marino, tratando de fusionarnos en él, con un acondicionamiento psicológico fundamental para la seguridad y el rendimiento en el mar, consiguiendo optimizar nuestra apnea.

 El curso NIVEL I  está pensado para principiantes y personas que no tienen conocimientos especializados en apnea. 

                Cualquier persona puede practicar este deporte, y poder disfrutar de las sensaciones y de placer y bienestar que la apnea te hace sentir.

   Es importante tener una buena formación y entrenamiento para poder desarrollar nuestras capacidades. Tener un buen conocimiento de lo que la práctica de la apnea produce en nuestro cuerpo, los riesgos existentes, tanto individuales como ambientales y el conocimiento de nuestras propias capacidades  técnicas, físicas y mentales son indispensables para disfrutar de la apnea con total seguridad.

 El objetivo de este curso es formar personas hasta un nivel satisfactorio de apnea, aprendiendo a comportarse con seguridad y conciencia, de tal manera que  al final del mismo se puede lograr un nivel de tranquilidad y diversión total en la práctica de la apnea.

 Trataremos lecciones teóricas, relacionadas con la apnea, física y fisiología del buceo, efectos de la apnea en nuestro organismo, seguridad y medio acuático.

 Realizaremos sesiones de respiración y relajación, técnicas, ejercicios, compensación, etc… 

Prácticas en piscina y mar abierto, con ejercicios específicos y ejercicios de entrenamiento.

 El curso tiene una duración de 2.5 días intensivos y continuados.

CONTENIDO DEL CURSO

LECCIONES TEÓRICAS

•      ¿Qué es la apnea?

•      Forma física para la apnea

•      Equipos y materiales

•      Física de la apnea

•      Fisiología de la apnea

•      Técnicas

•      Compensación

•      Seguridad y asistencia

•      Prevención

•      Peligros

•      El medio acuático

 LECCIONES PRÁCTICAS

Practicaremos técnicas y ejercicios de entrenamiento y perfeccionamiento.Métodos y técnicas de relajación y respiración.Además nos iniciaremos en las siguientes modalidades:

•      Inmersión libre

•      Peso constante

•      Apnea estática

•      Apnea dinámica con aletas

•      Apnea dinámica sin aletas

•      Asistencia en apnea

Para asistir a este curso  necesitaras equipo completo para la práctica de la apnea (traje neopreno, mascara, tubo, aletas, escarpines, cinturón de lastre) y equipación para asistir a la piscina (bañador, gorro natación, chanclas, toalla,…)

También necesitarás un certificado médico de buena salud, obligatorio, para la práctica de actividades subacuáticas.

Las sesiones de piscina tendrán lugar en la piscina municipal de San Pedro del Pinatar, las clases teóricas y las salidas al mar se harán en el Club Náutico  de San Pedro del Pinatar.

En caso de tener que suspender una salida de mar por malas condiciones, se aplazaría hasta el fin de semana siguiente al de la finalización del curso.

Pide información poniéndote en contacto con nosotros por teléfono o email y APNEÍZATE!!!!